男の更年期障害とは・・・

更年期障害とやらは女性特有のものだと思っていたらそうでもないようです。男も中年になると更年期障害のリスクがあるとのことです。でもそもそも更年期障害っていったいなんなのでしょうか？

更年期障害とは・・・

加齢にともなうホルモン分泌の低下による症状のこと。５０歳プラスマイナス５歳くらいで起こることが多い模様。昔なら死んでいる歳になったということですね。

具体的症状は・・・

・のぼせやほてり
・めまい
・頭痛
・だるさ・疲労感
・気分の落ち込み
・無気力
・不安・憂鬱
・記憶力の低下
・ＥＤ　etc.

男女で症状の違いはあまりないようです。

何か対応策は・・・？

では、どうすればこの更年期障害を乗り越えることができるのでしょうか。具体的には以下のような対策があります。

・ホルモンの注入
ホルモンが減ったことが原因なのですから、それを補充してあげるというシンプルな考え方。しかし、医者に行かねばならず、なんかハードルが高い・・・
・運動
・十分な栄養（たんぱく質やミネラルが重要らしい）
・規則正しい生活
・十分な睡眠
・深酒や喫煙はダメ

誰しも歳は取りますし、更年期障害も自然の摂理と受け入れることが重要な気がします。６０歳くらいになれば再び落ち着いてくると思います。

↓↓応援クリックお願いします↓↓

にほんブログ村

はらたいらのジタバタ男の更年期 [ はらたいら ]

価格:1,650円
(2020/3/20 14:52時点)

関連記事

2018/07/23

0 0 Category : 生活・健康

投資の羅針盤ブログ

男の更年期障害とは・・・

コメント

トラックバック